Calendário de Dieta de Carolsalles226 - abril 2024


Média Diária:   Exercício: 1589 Cals   Alimento: 949 Cals (Gord: 28,98g, Proteínas: 53,50g, Carbs: 117,67g)
Total Mensal: Exercício: 47665 Cals   Alimento: 24663 Cals (Gord: 753,55g, Proteínas: 1390,91g, Carbs: 3059,52g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido 1080
2
Líquido 514
3
Líquido -1206
4
Líquido -1007
5
Líquido -834
6
Líquido -479
7
Líquido -469
8 9
Líquido -1610
10
Líquido -381
11
Líquido -576
12
Líquido -392
13 14
Líquido -870
15 16
Líquido -826
17
Líquido -402
18
Líquido -1254
19
Líquido -1130
20 21
Líquido -660
22
Líquido -844
23
Líquido -622
24
Líquido -29
25
Líquido -41
26
Líquido -860
27
Líquido -593
28
Líquido -1008
29
Líquido -1254
30
Líquido -1168
         

Info da Média Diária de Calorias

68%
da IDR*
(949 cal)
68% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (28%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 1400 calorias (23 mar 24)
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