| Média Diária: |
Exercício: 1626 Cals |
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Alimento: 880 Cals |
(Gord: 25,43g, Proteínas: 93,39g, Carbs: 68,61g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 48766 Cals |
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Alimento: 15846 Cals |
(Gord: 457,74g, Proteínas: 1681,01g, Carbs: 1234,98g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1334 |
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4
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5
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6
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7
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Líquido -1325 |
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8
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Líquido -312 |
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9
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Líquido -403 |
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10
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Líquido -869 |
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11
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Líquido -779 |
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12
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Líquido -679 |
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13
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Líquido -1297 |
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14
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Líquido -1358 |
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15
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Líquido -292 |
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16
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Líquido -434 |
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17
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Líquido -899 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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Líquido -333 |
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25
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Líquido 79 |
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26
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Líquido -265 |
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27
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Líquido -869 |
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28
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29
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Líquido -514 |
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30
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Líquido -1523 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (26%)
Proteínas (43%)
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*Baseado num IDR de 1685 calorias (14 out 23)
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