Resultado: 8 porção/porções
Tipo de refeição:
Molhos e Condimentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Low fat and easy cheese sauce for making yummy veggies, yummier!
Ingredientes
Instruções
- In non-stick pan, put margarine (like Becel or Promise) over medium-low heat till it starts to melt.
- Sift in the cornstarch (flour can be used too). Stir, ensuring no lumps are present.
- Start, slowly pouring milk into mixture.
- Keep whisking and toss in shredded cheese (you can use slices too) add seasonings to taste.
- Pour over steamed vegetables (cauliflower and broccoli especially good).
187 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Corn starch not acceptable for Induction
04 mai 13 por membro: dialup75
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I like to substitute half of the milk with dry white wine.
29 set 08 por membro: Sousani
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Lanche simples, saboroso e low carb.
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Fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 64 calorias em 1 porção de Cheese Sauce.
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Repartição das Calorias: 4% gord, 69% carbs, 27% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
269 kj
64 kcal
Carboidratos
11,08g
Açúcar
2,98g
Proteínas
4,3g
Gorduras
0,27g
Gordura Saturada
0,188g
Gordura Trans
0,006g
Gordura Monoinsaturada
0,066g
Gordura Poliinsaturada
0,026g
Colesterol
2mg
Fibras
0,2g
Sódio
252mg
Potássio
98mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (69%)
Gorduras (4%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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