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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozimento:
1 min
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: DeannaHosley

Standard Overnight Oats

Make ahead breakfast with walnuts, pecans and cranberries.

Ingredientes

Instruções

  1. Mix all ingredients together.
  2. Put in fridge overnight.
  3. Enjoy cold or heat for 45 seconds in the microwave.
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Resumo Nutricional:

Existem 413 calorias em 1 porção de Standard Overnight Oats.
Repartição das Calorias: 44% gord, 46% carbs, 9% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1728 kj
413 kcal
Carboidratos
50,05g
Açúcar
13,78g
Proteínas
9,97g
Gorduras
21,23g
Gordura Saturada
1,773g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,787g
Gordura Poliinsaturada
8,7g
Colesterol
0mg
Fibras
9,4g
Sódio
90mg
Potássio
257mg
21%
da IDR*
(413 cal)
21% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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