Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Low carb and low sugar vegetable and ham quiches.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Mix eggs and cream together set aside.
- In a separate bowl combine remaining ingredients together.
- Combine both mixtures together.
- Pour into greased large muffin tins or use muffin liners. Cook 30-40 minutes or until a tooth pick comes out clean.
- Note: to make muffins spicier add hot sauce.
653 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
I have a similar recipe that doesn't use the half & half thus reducing the calories and fat.
15 jul 15 por membro: spiritspell
|
With some minor modifications it can work. Delicious!
20 fev 15 por membro: Horseshu1
|
The best recipe yet! I made extra so in the morning we can pop one in the micro and voila, instant breakfast. It was so easy to make, too.
27 out 13 por membro: Rowzieposie
|
do these freezer well?
27 jan 13 por membro: darciie
|
Excellent, I've made it several times now. They're perfect for breakfast and it works well with substitutions (I didn't have bacon bits or ham, so I used some turkey breakfast sausage - came out great, just watch to equal the cals.) I expect to make it again and again!
04 nov 12 por membro: hollydoll29
|
I added a little salsa to the mix and a dash of tabassco ..came out very well with a little "zappy zing"
29 jun 12 por membro: mazzie1
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Aperitivos
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Receitas Mais Recentes
Fácil, simples e delicioso.
|
Fácil, rápido e delicioso.
|
Doce, delicioso e fácil.
|
Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 161 calorias em 1 porção de Quiche Muffins.
|
|
Repartição das Calorias: 58% gord, 9% carbs, 33% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
672 kj
161 kcal
Carboidratos
3,67g
Açúcar
1,47g
Proteínas
13,42g
Gorduras
10,32g
Gordura Saturada
4,208g
Gordura Monoinsaturada
2,593g
Gordura Poliinsaturada
0,897g
Colesterol
263mg
Fibras
0,9g
Sódio
369mg
Potássio
230mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Gorduras (58%)
Proteínas (33%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|