Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2012
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82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Gord: 73,35g | Prot: 117,39g | Carbs: 338,88g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almoço: Maçãs Fuji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Maçãs Fuji, Lasanha com Carne. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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