Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2012
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 72,01g | Prot: 99,90g | Carbs: 190,93g.
Café da Manhã: Sanduíche de Presunto e Queijo. Almoço: Maçãs, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Uva Light, Maçãs, Banana, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Danoninho, Chocolate Preto ou Doce, Doce de Banana. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, de Pé - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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