Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2012
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 98,75g | Prot: 101,33g | Carbs: 293,48g.
Café da Manhã: Activia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café. Almoço: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Farofa Pronta, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Chocolate, Mini Kibe Cremily. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 4 horas, Alongar (Yoga) - 1 minuto, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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