Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2012
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 110,84g | Carbs: 375,65g.
Café da Manhã: Activia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão, Café. Almoço: Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pastel de Carne. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Voleibol - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos, Descansar - 1 hora e 49 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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