Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2012
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82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3295 kcal
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Gord: 89,79g | Prot: 188,00g | Carbs: 438,90g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Almoço: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Banana, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pipocas (Óleo, Microondas), Sorvetes de Chocolate. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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