Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2012
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3391 kcal
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Gord: 77,02g | Prot: 225,17g | Carbs: 441,75g.
Café da Manhã: Melões Cantalupo, Queijo Gouda, Suco de Uva, Mamão, Pão Francês, Café. Almoço: Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco. Lanches/Outros: Sorvetes de Chocolate. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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