Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2012
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 62,16g | Carbs: 146,59g.
Café da Manhã: Suco de Goiaba, Queijo Gouda, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe-Espada Cozido, Tablito, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Uva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 45 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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