Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2012
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 68,44g | Prot: 93,64g | Carbs: 281,59g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Pão Francês, Banana Prata, Café, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Almoço: Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Uva Light. Jantar: Guaraná Zero, Pizza de Pepperoni (36 cm). Lanches/Outros: Doces de Chocolate de Leite. mais...
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4578 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Peteca - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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