Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 75,63g | Prot: 170,67g | Carbs: 165,15g.
Café da Manhã: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. Jantar: Chicken Wing, Zucchini, Ground Beef (Cooked), White Rice, Spinach Salad. Lanches/Outros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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