Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Gord: 46,20g | Prot: 46,46g | Carbs: 46,57g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Berinjela, Tilápia. Almoço: Garoto Chocolate Ao Leite, Zaeli Coco Ralado, Itambé Leite em Pó Desnatado. Jantar: Ovo Cozido. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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