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Dia 4:
Último dia do desafio do ovo.
Me sentindo super bem, mas feliz por estar acabando, ñ por estar enjoada de ovos, mas por q como eu e meu esposo nos lançamos no desafio, ñ conseguia repor o estoque de ovos mais 🤣🤣.
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 69,99g | Prot: 63,55g | Carbs: 17,20g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Vinagre, Rúcula, Alface. Almoço: Vinagre, Azeite de Oliva, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Rúcula, Alface. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Sementes Chia Secas, Alface, Ovo Mexido, Omelete. Lanches/Outros: Vinagre, Alface, Ovo Cozido. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Sexo - 7 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Banho - 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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