Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 59,08g | Prot: 166,06g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Batavo Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Pantanal Tapioca. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Jantar: Lider Creme de Leite Leve, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Xilitol, Óleo de Coco, Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Banana. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giselyblanc
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