Jornal de bia lins, 16 ago 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016

64 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 agosto 2016:

960 kcal

Gord: 48,62g | Prot: 37,92g | Carbs: 94,35g. Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Alface de Folha Verde. Jantar: Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. Lanches/Outros: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Melão. mais...

1643 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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