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Meu peso estagnou. ☹️ e estou me sentindo um pouco inchada. Tentando tomar mais água, mas acho que vou ter que reforçar com chás diuréticos. Seguindo uma dieta flexível há 1 mês.
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68 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 106,78g | Prot: 138,21g | Carbs: 88,62g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Pantanal Tapioca, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Coco. Almoço: Coco, Batavo Requeijão Cremoso Light, Suco de Uva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Óleo de Coco, Couve Manteiga Crua. Jantar: Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Coco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Banana, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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