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Dias 1, 2 e 3 :
Bom.... Resolvi tentar seguir a low carb ( da melhor forma possível, dentro do q estiver ao meu alcance) por 2 meses e ver como meu corpo reage.
Foi um desafio que impus a mim , pois andei infelizmente recuperando alguns kg q ñ desejava, além de ficar c peso oscilante.
Medidas:
Busto:112 Barriga:120 Bumbum:115 Cintura:99 Coxa:65 Braço:39
Peso: *86.2 no dia 1 *
Dia 1: comi bem e me senti bem, mt proteínas e tal....
Dia 2: Iniciei o desafio do ovo
Dia 3 : Segundo dia do desafio do ovo...
Bora focar 🙏.. Eu quero e preciso 😉 e vou vencer 🤗
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83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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547 kcal
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Gord: 35,43g | Prot: 38,48g | Carbs: 13,54g.
Café da Manhã: Alface, Ovo Cozido. Almoço: Sal, Vinagre, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Vinagre, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Azeite de Oliva, Vinagre, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Lavar Louça - 7 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitbit - 18 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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