|
И что это было?🤷♀️ ура!
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 59,91g | Prot: 108,02g | Carbs: 83,56g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Морковь, Грудка Индейки. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Палтус Жареный. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Сыробогатов Сыр Гауда, Миндаль, Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ну молодец 👏👏👏, пошла стрелочка вниз
11 abr 18 por membro: elenaatlanova1969
|
Лена, привет! Вообще не поняла, что это было! Видимо все таки вода слилась, сегодня всю ночь бегала в туалет и за ночь минус 500. Обычно после трени всегда привесик, но сегодня наоборот! Ничего не понимаю🙈но приятно🤗
11 abr 18 por membro: _perfect_
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста откуда вы взяли цифру 1200 ккал? Судя по вашему описанию, вы именно в этом диапазоне питаетесь
12 abr 18 por membro: Annush77
|
Annush77, здравствуйте. Цифру 1200 мне предложил в свое время диетолог для похудения, я с нее и начала свое ПП в феврале этого года, но теперь уже постепенно повысила РСК до 1400 и буду дальше стараться постепенно повышать, чтобы не получить плато снижения веса.
12 abr 18 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|