Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2037 kcal
|
Gord: 78,76g | Prot: 181,33g | Carbs: 398,07g.
Café da Manhã: Calabresa, Sadia Mussarela, FIT Fit Tea, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Almoço: D'aucy Salada Verão, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Carne do Peito de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Calabresa, Friboi Carne Moída de Acém, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: La Violetera Damasco Seco Turco, Água, Atlhetica Glutamina Micronized, Pilão Café, Caqui, Sococo Água de Coco (200ml), Atlhetica Glutamina Micronized, Atlhetica Collagen Caos Ella Series, Vitamina de Banana, Integralmedica Glutamina. mais...
|
|
4099 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhadas - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janny TRodrigues
|