Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 67,76g | Prot: 81,36g | Carbs: 62,88g.
Café da Manhã: Leite Integral, Tâmara. Almoço: Carne de Panela, Pernil Assado, Cenouras, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Almeirão, Alface de Folha Verde. Jantar: Delícias de Ouro Preto Torresmo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ducoco Leite de Coco, Coco. Lanches/Outros: Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar Roupa - 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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