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voltando ao peso de antes da jacada master...kkkkkkkkkkkkk
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Gord: 44,20g | Prot: 53,91g | Carbs: 42,75g.
Café da Manhã: Água, Café (Infusão). Almoço: Sorvete Itália Picolé de Coco, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Salsicha Hot Dog. Lanches/Outros: Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ka Anjos
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