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primeiro Dia keto Diet!
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103 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Gord: 55,17g | Prot: 76,01g | Carbs: 12,60g.
Café da Manhã: Bacon, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café. Almoço: Bacon, Sadia Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sprite Sprite Zero. Jantar: FIT Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Omelete. Lanches/Outros: Café. mais...
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5575 kcal
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Exercício:
Dirigir - 4 horas, Esteira - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Musculação - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Givaldomg
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