Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 69,17g | Prot: 158,86g | Carbs: 93,16g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Subway Wild Rice with Chicken Soup, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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 Comentários
How did that happen? What's your height? I'm 5-10 seeking 155
09 abr 18 por membro: adamevegod1
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09 abr 18 por membro: marshakanady
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Thanks for support. I'm guessing it's temporary weight loss. My goal now is to be fit, not skinny. 5'6", 140 pounds, below 10% body fat. But not as much muscle mass as I'd like. More lifting, good nutrition, less aging? That last one's a challenge. I'll focus on the first two.
09 abr 18 por membro: Siegels
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Age is keeping my muscle mass away. I can tell a big difference between 54 and my current 57. I wished I had another crack at weight lifting at 40. Like I said "wish."
09 abr 18 por membro: adamevegod1
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Histórico de Peso de Siegels
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