Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 51,21g | Prot: 70,33g | Carbs: 166,05g.
Café da Manhã: Café, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Queijo Mozzarella de Leite Integral. Almoço: Soya Óleo de Soja, Peito de Frango, Alface, Tomates. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Maçã, Mamão Papaia, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Chocolate em Pó, União Açúcar Cristal Orgânico, Coco Do Vale Coco Ralado. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eiitalaris
|