Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2389 kcal
|
Gord: 91,55g | Prot: 97,22g | Carbs: 300,80g.
Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Травяной Чай, Сахар, Минская Марка Сметана 20%, Беллакт Творог 4%, Яблочное Пюре Несладкое. Jantar: Огурец (с Кожурой), Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. Lanches/Outros: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Пицца Пепперони (36 см), Красный Пищевик Мармелад, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Боярская, Майонез Провансаль Люкс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Вода. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Pádel - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #Tanya#
|