Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 77,13g | Prot: 78,35g | Carbs: 309,33g.
Café da Manhã: DIA Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. Almoço: Sadia Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Pão de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kibon Picolé Leite Condensado, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Querinha
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