Jornal de leo3812, 06 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018

70 kg Perdidos até agora: 17 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 abril 2018:

842 kcal

Gord: 16,40g | Prot: 108,01g | Carbs: 63,16g. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). mais...

2011 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,2 kg por Semana

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