Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 92,39g | Prot: 191,56g | Carbs: 154,71g.
Café da Manhã: Oatmeal, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Broccoli, Salmon. Jantar: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Spinach Salad, White Rice, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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