Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 66,43g | Prot: 177,33g | Carbs: 46,72g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Copacol Coração de Frango, Alcatra Grelhada. Jantar: Santa Helena Paçoca Diet, Maçãs Fuji, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Probiótica Whey Bar. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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