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I have managed to lose another 1lb since yesterday. Tomorrow I shall be going out for a celebration drink for my birthday and it won't be alcoholic. It will then be back to the diet on Friday! I still weigh 10lbs less than my last entry in my SW book of 12.10lbs so I'm happy.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Gord: 17,98g | Prot: 41,70g | Carbs: 73,42g.
Café da Manhã: White Bread, plain yoghurt, asda bite size whs. Almoço: cos lettuce, cheese, ham. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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