Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 91,20g | Prot: 136,66g | Carbs: 174,89g.
Café da Manhã: Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Italian Wedding Soup, Panera Bread Bacon, Egg & Cheese Grilled Breakfast Sandwich. Jantar: Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Chili Con Carne with Beans, Caesar Salad with Romaine, Dairy Queen Turkey BLT Sandwich. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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