Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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87,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 75,92g | Prot: 96,07g | Carbs: 178,68g.
Café da Manhã: Misto Frio, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Subway Tomate, Beterrabas, Ovo Cozido, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Alface, Suflê de Cenoura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Cross Training - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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