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I started the Couch 2 5K program on Sunday. Feeling good about it. Legs are sore but it is a good sore.
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 31,58g | Prot: 89,14g | Carbs: 142,71g.
Café da Manhã: LIFTOFF, Soy Protein Isolate. Almoço: herbalife beverage mix, Triscuit Crackers Original, ham, catalina dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Sweetened Iced Tea, sweet potato, chuck roast. Lanches/Outros: EATING RIGHT CEREAL BAR. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, de Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TX Sweet T
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