Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Gord: 68,93g | Prot: 184,09g | Carbs: 160,12g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Plain Pancakes. Jantar: White Rice, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Spinach Salad. Lanches/Outros: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Beer. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|