Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Gord: 29,23g | Prot: 52,77g | Carbs: 52,72g.
Café da Manhã: Batata Doce, Qualitá Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Melitta Café Tradicional. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Alho Picado, Paganini Aceto Balsâmico, Flor Da Terra Amaranto, Pepino (com Casca), Gengibre, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas Vermelhas, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Lanches/Outros: Pão Low Carb, Café, Suco pós-treino. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Dormir - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Corrida - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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