Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 28,04g | Prot: 84,41g | Carbs: 62,22g.
Café da Manhã: Nestlé Fiber Mais, Pasta de Amendoim, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Abacate, Sadia Mussarela, Melitta Café Tradicional, Pão Low Carb. Jantar: Beterraba Cozida, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango, Cebolas Vermelhas. Lanches/Outros: Farinha de Berinjela, Açaí em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey Protein Iso Premiun, Growth Supplements Gengibre em Pó, Laranja Pêra, Suco de Limão. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Remo - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 1 hora, Caminhar - Asfalto - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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