Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 49,94g | Prot: 196,36g | Carbs: 66,19g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), MHP Iso Prime Beef, Café, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Batata Doce. Almoço: Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Integralmedica Glutamina, MHP Iso Prime Beef, Abacate. Lanches/Outros: Tomates Cereja, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Maçã, Vapza Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Omelete. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Livia Estefanio
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