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🤤
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 91,78g | Prot: 147,08g | Carbs: 143,00g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Beef Sausage, Bacon, Egg. Almoço: Roast Beef Sandwich. Jantar: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Dairy Queen Turkey BLT Sandwich, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Beer. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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