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De ontem para hoje, -1,2kg!
Retenção de líquido indo embora...
Fiz JI de 14 horas, e meu consumo de carbo ontem foi menor que 5g...
Choque de proteína e quase nada de carbo, faz o organismo reagir e entrar em cetose mais rápido!!!
Vamos em frente que ainda tem chão, hoje é 2/20!
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81,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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546 kcal
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Gord: 36,04g | Prot: 50,42g | Carbs: 3,60g.
Café da Manhã: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Provolone, Ovo, Acelga, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela, Café. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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