Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 73,23g | Prot: 126,10g | Carbs: 193,09g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Jantar: Knorr Pasta Sides - Chicken, Roasted Potato, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Lanches/Outros: Apples, Beer. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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