Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 43,00g | Prot: 112,72g | Carbs: 132,58g.
Café da Manhã: Italac Creme de Leite, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Almoço: Macarrão, Hellmann's Maionese, Cebolas Maduras Cozidas, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Do Serro Queijo Minas, Ovo. Lanches/Outros: Chope, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinup26
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