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Cintura: 61 cm
Quadril: 94,5 cm
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55 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 74,87g | Prot: 203,17g | Carbs: 176,34g.
Café da Manhã: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Almoço: Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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539 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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