Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 54,05g | Prot: 79,57g | Carbs: 190,82g.
Café da Manhã: Misto Quente, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Subway Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Zaffari Pão Cacetinho, Ovo Cozido, Vono Sopa Batata com Carne (18g). Lanches/Outros: Mamão, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Cross Training - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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