Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 52,30g | Prot: 59,74g | Carbs: 241,54g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки "Фермерская", Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Картофельные Оладьи. Jantar: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Сахар, Творог 5%, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Яблоко Зеленое. Lanches/Outros: Клубника (Замороженная с Сахаром), Аристей Сыр Фету Мягкий, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки "Фермерская", Кофе с Молоком, Коврижка, Вода. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 40 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Pádel - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #Tanya#
|