Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 120,62g | Prot: 183,92g | Carbs: 95,97g.
Café da Manhã: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Half and Half Cream, Fried Floured or Breaded Fish. Jantar: Chili, Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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