Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 68,63g | Prot: 237,64g | Carbs: 131,47g.
Café da Manhã: Pita Bread, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chili, Fried Egg, Baja Fresh Mexican Grill Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions), Beef Pastrami (Cured), Bacon, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Cauliflower, Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Beer, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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