Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 65,45g | Carbs: 171,84g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Café com Leite Desnatado. Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Brico Mini Pão Francês Integral. Jantar: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Activia Iogurte de Morango, Santa Helena Paçoca Diet, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Laranjas. mais...
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256 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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